Odżywianie w przypadku osteoporozy!

Ważne jest, aby zapewnić odpowiednią ilość białka w diecie. Należy monitorować poziom mocznika (UREA) we krwi, który powinien mieścić się w zakresie 21-24. Obniżony poziom może wskazywać na niedobór białka w diecie, a podwyższony na brak enzymów niezbędnych do jego przemiany.

Fermentowane produkty spożywcze mogą być przydatne, a w razie potrzeby można stosować enzymy trawienne w postaci tabletek. Źródłami białka mogą być: białko zwierzęce, w skład którego wchodzą ekologiczne jaja i ryby morskie, białko roślinne, w szczególności jarmuż, który zawiera 9 z 10 niezbędnych aminokwasów.

Należy unikać takich produktów jak: mleko i przetwory mleczne, z wyjątkiem indywidualnych przypadków. Żywności zawierającej gluten, takiej jak pszenica, semolina, kuskus, bulgur i żyto.

Bądź zdrowy

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *